Lago di Lei (galleria) est une ascension de 17.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Andeer, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 36.9%. L'ascension totalise 1007 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 17.7 km présente une difficulté réelle dans son final. La première moitié est relativement régulière (pente moyenne de 4-6%), mais la difficulté augmente significativement après le KM 13, avec trois kilomètres très exigeants à 9%, 8% et 10%. Le dernier kilomètre (9%) demande une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Gardez une intensité modérée sur les 12 premiers kilomètres pour économiser vos ressources. Les sections à 2-3% sont des opportunités de récupération active.
2. Préparation au final : Anticipez la difficulté croissante à partir du KM 13. Évitez de sur-réguler dans les pentes à 9% et 10% pour ne pas épuiser vos réserves trop tôt.
3. Concentration sur les derniers kilomètres : Le segment le plus raide (10%) arrive au KM 16. Gardez une réserve mentale et physique pour maintenir un tempo constant jusqu'au sommet.
17.7 km • 1007 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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