Glaspass (via Birkenhof) est une ascension de 11.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Sils im Domleschg, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 10.0% avec un maximum de 21.9%. L'ascension totalise 1164 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est objectivement difficile en raison de sa pente moyenne de 10% sur près de 12 km. La difficulté est accentuée par une séquence exigeante entre les kilomètres 1 et 6, où la pente dépasse constamment 9% et atteint même 13% sur le deuxième kilomètre. Le kilomètre 7-0 à 8-0 (7%) offre le seul répit notable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage prudent : Résiste à l'envie de forcer sur le premier kilomètre (6%) pour aborder le plus dur (13%) avec des ressources intactes.
2. Rythme régulier : Trouvez une cadence soutenable pour les longues séquences à 11% (KM 3-6 et 8-11) et profitez du secteur à 7% pour récupérer sans perdre de temps.
3. Gestion mentale : Scindez l'ascension en tronçons en vous focalisant sur les portions difficiles une à une, la pente finale redescendant à 9%.
11.7 km • 1164 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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