Tappein est une ascension de 7.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Vinschgau - Val Venosta, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 20.5%. L'ascension totalise 733 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est un défi exigeant de par sa pente moyenne élevée (9.9%) sur une distance conséquente de 7.4 km. La difficulté réside dans son irrégularité, avec des séquences très raides comme le kilomètre à 15% dès le début et plusieurs tronçons dépassant les 12%, qui sollicitent fortement le cardio et les muscles. Le dénivelé total de 733m la place clairement en hors catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : La pente modérée des 500 premiers mètres (3%) est trompeuse. Évitez de partir trop fort pour aborder sereinement la portion à 15% qui suit immédiatement.
2. Anticipez les changements de pente : Utilisez le profil détaillé pour moduler votre effort. Relâchez légèrement la pression sur les sections à 6-7% pour récupérer avant les séquences à 12-13%.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes soutenues (pouvant dépasser 10% sur plus de la moitié du parcours) pour maintenir une cadence de pédalage efficace et préserver vos muscles.
7.4 km • 733 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km