Sonnenberger Straße est une ascension de 10.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Göflan - Covelano, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 971 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 10.3 km est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9.4%). La difficulté est concentrée sur la première moitié, avec quatre kilomètres consécutifs (KM 2 à 5) à plus de 13%, culminant à 14%. Le dernier kilomètre présente un regain de pente à 8% après une section plus facile.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré les premiers kilomètres (5% et 9%). L'effort principal commence au KM 2.
2. Rythme constant sur les parties raides : Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sur les quatre kilomètres critiques à 13-14% pour éviter la surchauffe.
3. Profiter de l'accalmie : Utilisez le KM 8-9 (3%) pour récupérer activement avant le final à 8%.
10.3 km • 971 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km