Tarnello est une ascension de 4.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Allitz - Alliz, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 408 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4,3 km est courte mais exigeante avec une pente moyenne de 10 %. Le tronçon le plus difficile se situe entre les kilomètres 1,0 et 1,5, avec une pente de 12 %, qui constitue le point critique de la montée. Le profil est remarquablement constant, avec une majorité de sections à 9-11 %, ce qui en fait un effort soutenu de première catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le pic de pente : Anticipez la section de 12 % vers le 1er kilomètre. Adoptez un rythme régulier dès le départ pour l'aborder sans être déjà en surrégime.
2. Maintenir une cadence : La pente constante permet de trouver un bon braquet et une cadence régulière. Évitez les à-coups pour préserver vos muscles sur la durée.
3. Finir fort : Les 300 derniers mètres à 11 % demandent un dernier effort. Gardez une réserve d'énergie pour cette finale abrupte.
4.3 km • 408 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km