Crocetta di Alassio-Madonna della Guardia (lato Villanova) est une ascension de 8.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Villanova d'Albenga, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 515 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 6% sur 8.3 km est trompeuse. La difficulté culmine entre les kilomètres 2.0 et 3.0 avec une séquence sévère à 10% et 8%, et réapparaît en fin de parcours (KM 6.0 à 8.3) avec des pentes soutenues à 8% et 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre effort : Résistez à la tentation de forcer dans les premiers kilomètres relativement doux. Anticipez les deux sections clés (vers 2.5 km et après 6 km) en gardant des réserves.
2. Utilisez les répit : Les tronçons à pente faible (3-4% aux KM 1.0-1.5 et 4.5-5.0) sont des opportunités pour récupérer en relâchant légèrement l'intensité sans perdre de vitesse.
3. Gardez de la force pour la fin : Ne considérez pas le sommet après 7 km ; les 1.3 derniers kilomètres à 8% exigent un effort concentré. Gérez votre braquet en conséquence.
Pour les cyclistes qui l'ont gravie, l'ascension vers le Santuario Madonna della Guardia est une belle montée panoramique au-dessus du golfe d'Alassio. La route serpente à travers la verdure, offrant des vues imprenables sur la côte et la mer tout au long du parcours, une récompense immédiate pour l'effort fourni.
Les témoignages décrivent une ascension qui peut être exigeante mais réalisable, culminant à près de 600 mètres d'altitude. L'arrivée se fait par un grand parking d'où l'on rejoint le sanctuaire à pied en quelques minutes. Certains cyclistes notent que la vue depuis le sanctuaire lui-même peut être partiellement obstruée par les arbres, contrairement aux panoramas dégagés offerts par la route.
L'ambiance au sommet est fréquemment décrite comme tranquille et apaisante, un lieu de silence et de ressourcement. Les cyclistes apprécient la présence d'une aire de pique-nique ombragée, un endroit parfait pour se reposer et reprendre des forces après l'effort, entouré par le calme de la nature.
Certains témoignages évoquent cependant un sentiment de lieu un peu négligé, avec des abords et des sentiers qui pourraient être mieux entretenus. C'est une expérience authentique, loin des foules, qui mise avant tout sur le défi sportif et la beauté naturelle des paysages plutôt que sur des infrastructures parfaites.
8.3 km • 515 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km