Colle Scravaion est une ascension de 14.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Zuccarello, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 724 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension de 1ère catégorie typique, longue (14.2 km) mais régulière. La pente moyenne de 5.1% est exigeante sans être extrême. La difficulté réside dans l'accumulation de la fatigue sur la durée, d'autant que les deux derniers kilomètres présentent une pente plus raide (6-7%), rendant le final exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant dès le départ. Les pentes comprises entre 4% et 6% sur la majeure partie du parcours se prêtent à une gestion de l'allure.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les kilomètres 13 à 14.2 où la pente augmente (6-7%). Une accélération prématurée pourrait être coûteuse.
3. Segmentation : Divisez l'ascension en tronçons de 3-4 km basés sur la légère variation des pourcentages pour maintenir la concentration et éviter la lassitude.
14.2 km • 724 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km