Passo Balestrino est une ascension de 10.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Toirano, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 605 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 5.8% sur 10.4 km est trompeuse. La difficulté réside dans le kilomètre à 0% (entre 5 et 6 km) qui brise le rythme, suivi par deux derniers kilomètres sévères à 8% qui demandent une puissance résiduelle importante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le rythme au début : Les 4 premiers km sont soutenus (6-8%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos muscles.
2. Profiter du plat pour récupérer : Le kilomètre à pente 0% (KM 5-6) est crucial. Relâchez la pression, pédalez en souplesse sans forcer pour préparer la fin difficile.
3. Garder des forces pour la fin : Les deux derniers km (KM 8-10) à 8% sont les plus durs. Abordez-les avec des jambes fraîches en ayant économisé votre énergie.
10.4 km • 605 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km