Colle San Bernardo est une ascension de 17.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Zuccarello, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 940 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 17.6 km présente une difficulté réelle en dépit d'une pente moyenne modérée (5.3%). La difficulté réside dans son irrégularité, avec plusieurs séquences raides (8% au 1er et 9ème km, 7% au 16ème km) entrecoupées de deux courtes descentes (KM 3-4 et KM 7-8 à -1%) qui brisent le rythme. La fin est exigeante, avec des pentes de 6% et 7% sur les trois derniers kilomètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de sur-régler sur le premier kilomètre à 8%. Adoptez un effort constant dès le début pour préserver vos ressources.
2. Utilisez les replats : Les deux tronçons en légère descente (KM 3-4 et KM 7-8) sont cruciaux pour récupérer activement et réduire votre fréquence cardiaque avant les portions difficiles.
3. Gérez votre fin de course : Anticipez la difficulté croissante sur les 4 derniers kilomètres (6%, 6%, 7%). Gardez une réserve d'effort pour maintenir votre puissance dans cette dernière partie décisive.
Les cyclistes qui ont gravi le Colle San Bernardo décrivent une ascension longue et éprouvante, particulièrement depuis le sud, avec une descente de 25 km depuis le col. La route, récemment rénovée selon les témoignages, serpente à travers des paysages spectaculaires : de nombreux lacets, des gorges étroites, de hautes parois rocheuses et une vue qui s'étend jusqu'à la mer par beau temps.
L'ambiance au sommet, à près de 960 mètres d'altitude, est particulière. Les témoignages évoquent un vaste plateau dominé par un parc éolique imposant, dont les grandes pales tournent lentement. Certains cyclistes rapportent que le frussss des générateurs est audible et peut être ressenti comme inquiétant à proximité.
Le point de passage est aussi marqué par la présence de bâtiments abandonnés, un hôtel et un restaurant de style montagnard des années 50, aujourd'hui vandalisés et en ruine. Pour de nombreux cyclistes, cet état de délabrement est un vrai dommage, qui contraste avec la beauté naturelle des lieux.
Malgré cela, l'expérience globale reste très positive. Les cyclistes soulignent la beauté irréelle de l'ascension, le caractère technique et peu fréquenté de la route, et la sensation unique d'être sur un spartiacque entre les Alpes et la Méditerranée, un lieu de transition rare entre la montagne et la mer.
17.6 km • 940 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km