Passo di San Vito est une ascension de 11.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Viggiano, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 444 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% sur 11.1 km est régulière, mais la présence de deux courtes descentes (KM 8-10) rompt le rythme et peut compliquer la gestion de l'effort avant la remontée finale.
Conseils pour l'effort :
1. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante sur les 8 premiers kilomètres, où la pente varie peu entre 4% et 6%.
2. Anticipez les descentes : Profitez des KM 8 à 10 (-2% puis -1%) pour récupérer activement sans perdre totalement votre élan, en prévision du dernier kilomètre à 3%.
3. Relance progressive : Évitez une accélération brutale au KM 10.0, relancez progressivement pour conclure l'ascension sur le dernier kilomètre.
11.1 km • 444 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo di San Vito
Rayon de 20 km