Passo San Pancrazio est une ascension de 9.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Viddha Eccia/Viddalba, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 557 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes distincts. La première partie (KM 0-4) est régulière mais déjà exigeante avec des pentes entre 5% et 8%. La section centrale (KM 4-5.5) offre un répit crucial avec une légère descente et de faibles pentes. La difficulté culmine dans le dernier tiers (KM 5.5-9.4), avec une séquence extrêmement rude comprenant un mur à 19% sur 93m (KM 6.0-6.5), suivi de pentes soutenues entre 8% et 11% jusqu'au sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez la descente et les parties plates du milieu (KM 4-5.5) pour récupérer activement (pédalage souple) et préparer l'assaut final.
2. Anticipez le mur : Abordez le kilomètre à 19% (vers 6.0-6.5 km) avec des braquets très légers et un rythme cadencé pour éviter la surchauffe musculaire.
3. Réserves mentales : Même après le passage difficile, la pente reste sévère (9-11%). Gardez de la concentration pour maintenir l'effort sur les 3 derniers kilomètres.
Pour les cyclistes, le Passo delle Palade (aussi appelé Gampenpass) est une ascension accessible et réputée pour être un bon entraînement, surtout en début de saison. Plusieurs témoignages indiquent que la pente est relativement douce, ce qui permet de grimper sans souffrir excessivement et de profiter du paysage.
L'expérience sur la route est cependant mitigée. De nombreux cyclistes soulignent que le col est extrêmement fréquenté par les motos et les voitures, particulièrement le week-end ou par beau temps. Certains déplorent le bruit et le sentiment d'insécurité, comparant la route à une piste de course, ce qui peut gâcher le plaisir de la sortie. D'autres recommandent de rouler tôt le matin ou en soirée pour profiter d'un trafic plus léger.
La récompense en haut du col est appréciée : les cyclistes trouvent un panorama splendide sur les vallées environnantes, Merano et la Val di Non. Plusieurs mentionnent la présence d'un bar ou d'un restaurant au sommet pour se restaurer avec des plats typiques et un bon café, un moment de détente bien mérité.
Au-delà de l'effort, le Passo delle Palade est décrit comme un excellent point de départ pour des randonnées à pied vers des sommets comme le Monte Luco ou la Laugenalm. L'autre curiosité unique est la possibilité de visiter le Gampenbunker, un bunker de la Seconde Guerre mondiale creusé dans la montagne, qui ajoute une dimension historique à l'excursion.
9.4 km • 557 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo San Pancrazio
Rayon de 20 km