Passo San Pancrazio est une ascension de 8.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bultiggjata/Bortigiadas, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 507 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois temps. Après un début modéré (KM 0-2.5), la difficulté augmente significativement avec une section centrale soutenue de 7-8% sur près de 4 km (KM 3.0-7.0). Le final est exigeant, avec un ultime kilomètre culminant à 11% de pente avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : La section la plus longue et régulièrement pentue (KM 3.0-7.0) est clé. Évitez de partir trop fort et adoptez un rythme stable que vous pourrez tenir sur cette séquence.
2. Préparer le final abrupt : Anticipez la pente de 11% dans le dernier kilomètre. Gardez des réserves physiques et mentales pour cette ultime difficulté, la plus raide de l'ascension.
3. Profiter des répit : Les courtes sections à pente plus faible (autour de KM 2.0-2.5 et KM 5.0-5.5) sont des opportunités pour récupérer légèrement sans relâcher complètement l'effort.
Pour les cyclistes, le Passo delle Palade (aussi appelé Gampenpass) est une ascension accessible et réputée pour être un bon entraînement, surtout en début de saison. Plusieurs témoignages indiquent que la pente est relativement douce, ce qui permet de grimper sans souffrir excessivement et de profiter du paysage.
L'expérience sur la route est cependant mitigée. De nombreux cyclistes soulignent que le col est extrêmement fréquenté par les motos et les voitures, particulièrement le week-end ou par beau temps. Certains déplorent le bruit et le sentiment d'insécurité, comparant la route à une piste de course, ce qui peut gâcher le plaisir de la sortie. D'autres recommandent de rouler tôt le matin ou en soirée pour profiter d'un trafic plus léger.
La récompense en haut du col est appréciée : les cyclistes trouvent un panorama splendide sur les vallées environnantes, Merano et la Val di Non. Plusieurs mentionnent la présence d'un bar ou d'un restaurant au sommet pour se restaurer avec des plats typiques et un bon café, un moment de détente bien mérité.
Au-delà de l'effort, le Passo delle Palade est décrit comme un excellent point de départ pour des randonnées à pied vers des sommets comme le Monte Luco ou la Laugenalm. L'autre curiosité unique est la possibilité de visiter le Gampenbunker, un bunker de la Seconde Guerre mondiale creusé dans la montagne, qui ajoute une dimension historique à l'excursion.
8.8 km • 507 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo San Pancrazio
Rayon de 20 km