Trinità d'Agultu est une ascension de 6.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Badesi, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 295 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La première moitié (KM 1.5 à 4.0) est la plus exigeante, avec une séquence de pentes comprises entre 5% et 7%. La seconde moitié est nettement plus abordable, avec des pentes ne dépassant pas 3-4%, ce qui permet de récupérer.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrez calmement : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres relativement doux (2-4%) pour aborder la partie centrale en étant frais.
2. Gérez le pic d'effort au milieu : Anticipez la section la plus raide (KM 2.5-4.0, 6-7%) et ajustez votre allure pour maintenir un effort constant, même si la vitesse baisse.
3. Profitez de la fin pour récupérer : À partir du KM 4.5, les pentes deviennent très faibles (2-3%). Utilisez cette partie pour relancer votre rythme et terminer fort sans vous épuiser.
6.9 km • 295 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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