Arcu Nigolaedu est une ascension de 8.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Canneddi, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 478 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance totale, mais son profil est très irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre 1.0-1.5 à 11%, suivi d'une section plus plate (KM 3.5-4.5 avec -2% et 1%) et d'un nouveau raidillon exigeant entre KM 4.5-6.0 (pentes de 9%, 8% et 7%). La fin est relevée avec 10% sur les 240m avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Ne vous laissez pas surprendre par le premier kilomètre à 11%. Partez calmement pour aborder cette section frais. Profitez de la descente et du plat (KM 3.5-4.5) pour récupérer activement avant le second raidillon.
2. Anticiper la fin : La pente redouble nettement dans les 500 derniers mètres (10%). Gardez des forces pour maintenir votre rythme sur cette courte mais raide conclusion.
8.3 km • 478 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Arcu Nigolaedu