Passo Paduledda est une ascension de 8.1 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Badesi, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 2.7% avec un maximum de 6.2%. L'ascension totalise 215 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 2.7% sur 8.1 km est faible, mais le profil est très irrégulier. La difficulté réside dans les changements de rythme imposés par les sections à 0% de pente (KM 3.5-4.0 et KM 5.0-5.5) qui coupent l'élan, suivies par des séquences plus raides, culminant à 6% dans le dernier kilomètre.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les replats (vers 3.5km et 5km) pour récupérer activement sans casser votre rythme. Relancez progressivement à leur sortie.
2. Garder de la réserve : Le final est le plus pentu (6% entre 7.0-7.5km). Évitez de sur-régler en début de montée pour aborder cette section avec des jambes.
3. Adopter un braquet souple : L'irrégularité des pentes rend un développement adapté crucial pour maintenir une cadence régulière sans à-coups.
8.1 km • 215 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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