Lerano est une ascension de 2.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Viadanica, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 18.6%. L'ascension totalise 261 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.8 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. Sa difficulté réside dans la succession de pentes très raides, avec deux sections critiques à plus de 12% (KM 1.0-1.5 et 2.0-2.5). Le dénivelé positif de 261m est concentré sur une faible distance, ce qui justifie pleinement sa classification en 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le début : La première partie (0-1km) est "plus facile" (5-7%). Utilisez-la pour trouver un rythme soutenable sans exploser votre effort.
2. Anticiper les deux "murs" : Les segments à 12% et 13% nécessitent une réduction de braquet et un engagement mental. Répartissez votre effort sur ces deux passages exigeants.
3. Maintenir la cadence sur la fin : La dernière section (8%) est un peu moins pentue. Si vous avez bien géré l'effort, vous pouvez y maintenir une puissance constante pour terminer fort.
2.8 km • 261 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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