Velka Bukova est une ascension de 2.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Velká Buková, Střední Čechy, Česko. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 186 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.7 km présente une difficulté modérée typique d'une 3ème catégorie. Le profil est exigeant, avec une section centrale (KM 1.0-2.0) très raide (pentes de 8% et 9%) qui constitue le cœur de l'effort. La fin est plus abordable (3%-5%), offrant un répit pour le final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez l'augmentation de pente dès le premier kilomètre. Évitez de partir trop fort et ajustez votre effort pour maintenir un rythme régulier sur les 9% entre KM 1.0 et 1.5.
2. Utiliser la fin plus facile pour récupérer : À partir de KM 2.0, la pente diminue significativement (5% puis 3%). C'est le moment de relâcher légèrement la pression pour retrouver un souffle avant l'arrivée.
3. Adopter un braquet adapté : La présence de pentes à 8-9% sur une distance significative nécessite un développement adapté pour conserver une cadence de pédalage efficace sans épuisement prématuré.
2.7 km • 186 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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