Pavlíkov est une ascension de 3.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Pavlíkov, Střední Čechy, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 178 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais concentrée sur son premier kilomètre. Les 1.5 premiers km (pentes de 8%, 10% et 6%) représentent 65% du dénivelé total (116m/178m). Le reste de la montée est beaucoup plus abordable, avec des pentes faibles (2-4%), permettant une récupération active.
Conseils pour l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas surprendre par les fortes pentes initiales. Évitez un démarrage trop explosif pour préserver vos muscles sur les sections à 8% et 10%.
2. Rythmez la première partie : Adoptez une allure régulière et contrôlée sur le premier kilomètre, qui est la partie décisive de l'ascension.
3. Récupérez en fin de montée : Profitez des derniers kilomètres à faible pente (2-3%) pour relâcher légèrement l'intensité et aborder le sommet sans être épuisé.
3.8 km • 178 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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