Pavlíkov est une ascension de 5.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à okres Rakovník, Střední Čechy, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 7.1%. L'ascension totalise 177 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil atypique. La difficulté est concentrée sur trois sections pentues (KM 0-1.5 et KM 3.0-5.0, avec des pentes de 4% à 6%), séparées par une longue portion totalement plate, voire légèrement descendante sur près de 1.5 km (KM 1.5-3.0). Le dénivelé total de 177m sur 5 km est modéré, mais le redémarrage à 6% après la partie plate constitue le principal défi.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer par séquences : Alternez des efforts soutenus dans les parties pentues avec une récupération active durant la section plate. Évitez de sprinter dans les premiers kilomètres.
2. Anticiper le mur : Abordez le KM 3.0 (6% de pente) à un rythme modéré. Utilisez la descente précédente pour prendre de l'élan sans forcer.
3. Rythme régulier en fin de montée : Les 2 derniers kilomètres (4-5%) sont exigeants. Maintenez une cadence constante pour éviter l'explosion en fin d'effort.
5.0 km • 177 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
