Špičák est une ascension de 7.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Městečko, Střední Čechy, Česko. La pente moyenne de ce col est de 2.5% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 191 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté contrastée. La difficulté réelle est concentrée sur les 1,5 premiers kilomètres (pentes de 6% à 9%), suivis d'une longue section de plus de 5 km quasi plate (0% à 3%). Le final est exigeant avec une pente à 10% sur les 200 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par les fortes pentes initiales. Gardez de la réserve pour le final.
2. Récupération active : Profitez de la longue section plate au milieu pour relâcher l'intensité et récupérer tout en maintenant un rythme.
3. Anticipez le final : Gardez des forces pour les derniers 500 mètres qui sont les plus pentus après une fausse descente.
7.7 km • 191 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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