Špičák est une ascension de 3.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à okres Rakovník, Střední Čechy, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 153 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% est trompeuse : le kilomètre 1.0-1.5 avec une descente de 2% offre un répit, mais les sections à 5% (0-0.5km, 1.5-2.5km) et surtout le segment raide à 8% (2.5-3.0km) constituent les véritables challenges.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Utilisez la descente négative vers 1.0-1.5km pour récupérer activement avant la série de pentes à 5%.
2. Anticiper le final : Économisez vos forces pour le segment le plus pentu (8% sur 500m après 2.5km), qui est le point culminant de la difficulté.
3. Répartition : L'effort n'est pas constant. Adoptez un développement souple pour ajuster votre puissance sur les changements de pente fréquents.
3.4 km • 153 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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