Col de Saint-Alexis est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Vassieux-en-Vercors, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 148 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.1% est constante, mais la section centrale (KM 1.5-2.0 à 7%) constitue le passage le plus exigeant, précédée de deux segments à 6%. La fin est plus abordable avec des pentes de 4-5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le cœur de l'ascension : Gardez une réserve d'énergie pour le kilomètre le plus pentu (1.5 à 2.0 km). Évitez de partir trop fort.
2. Adoptez un rythme régulier : Maintenez une cadence stable sur les premiers 4% pour aborder les sections à 6-7% sans être déjà en difficulté.
3. Utilisez la fin plus douce : Les derniers 900m à 4-5% permettent de relâcher légèrement l'effort et de accélérer pour le final.
2.9 km • 148 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km