Pas de loge est une ascension de 21.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Saint-Martin-le-Colonel, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 1100 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension hors catégorie de 21.4 km présente une difficulté réelle en dépit d'une pente moyenne modérée de 5%. La difficulté réside dans son profil irrégulier. Une section quasi-plate au kilomètre 4.0-5.0 (0%) et une légère descente au kilomètre 19.0-20.0 (-1%) brisent le rythme, tandis que la partie centrale (KM 7.0-14.0) est exigeante avec une succession de pentes à 7% et 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier en début de montée pour économiser vos forces avant la partie difficile entre les kilomètres 7 et 14.
2. Anticipez les changements de pente, surtout la section plate vers le 4ème km qui est idéale pour récupérer avant l'enchaînement des pourcentages élevés.
3. Gardez des réserves pour la fin : le dernier kilomètre est peu pentu (2-3%), permettant de relancer l'allure avant l'arrivée si l'effort a été bien géré.
21.4 km • 1100 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km