Col de Marignac est une ascension de 7.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Die, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 336 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est tactique, avec une première partie plus exigeante (KM 0.5 à 2.5 à 5-6%), suivie d'un long replat plus facile (KM 2.5 à 5.0 à 2-4%). La difficulté augmente nettement en finale avec les deux kilomètres les plus pentus (KM 6.5 à 7.5 à 7%), ce qui en fait le passage clé.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur le replat : Ne pas se laisser emporter par la facilité relative entre les kilomètres 2.5 et 5.0. Profitez de cette section à faible pente pour récupérer et préparer l'effort final.
2. Anticiper le final : Répartissez bien vos forces pour aborder sereinement la portion de 7% sur les deux derniers kilomètres, qui est le véritable challenge de cette montée.
3. Rythme régulier en début de montée : Évitez de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 5-6% pour ne pas accumuler de fatigue inutile avant le final décisif.
7.9 km • 336 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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