Col de Rousset est une ascension de 13.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saint-Agnan-en-Vercors, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 474 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 13.4 km présente un profil en deux temps. La première moitié (km 0-7) est très modérée, avec des pentes de 1% à 3%. La difficulté réelle se concentre sur la seconde partie (km 7-13.4), où la pente moyenne dépasse 5%, avec un pic à 6% sur près de 2 km. Le dénivelé total de 474m est significatif mais réparti de manière progressive.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Profitez des 7 premiers kilomètres à faible pente pour échauffer vos jambes et trouver un rythme respiratoire stable sans forcer.
2. Anticipez le changement de rythme : À partir du km 7, la pente s'accentue durablement. Réduisez légèrement votre braquet à l'approche de cette section pour maintenir une cadence régulière.
3. Régularité : La pente reste comprise entre 5% et 6% sur la fin. Concentrez-vous sur un effort constant plutôt que sur des accélérations, qui seraient coûteuses.
13.4 km • 474 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km