Chaud Clapier est une ascension de 7.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bouvante, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 330 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 7 km. Le profil est tactique, avec un premier kilomètre irrégulier suivi d'une section quasi-plate (KM 1.0 à 2.0) qui permet de récupérer. La véritable difficulté commence après le KM 4.0, avec une séquence exigeante de pentes à 7% et 8% (KM 4.0-4.5 et 5.5-6.0) qui constitue le cœur dur de l'ascension.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du replat : Utilisez la portion descendante et plate (KM 1.5 à 2.0) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant les sections plus raides.
2. Anticipez le mur : Économisez vos forces dans la première partie pour aborder le segment le plus pentu (KM 4.0 à 6.0) avec des réserves. C'est là que l'ascension se joue.
3. Rythme régulier : Maintenez un effort constant sur les derniers kilomètres (pentes à 5% et 4%) pour conclure l'ascension sans exploser.
7.0 km • 330 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km