Col de Marignac est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Julien-en-Quint, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 177 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa longueur de 2.9 km et sa pente moyenne de 6% en font une côte exigeante mais abordable. La difficulté réside dans l'irrégularité des pourcentages, avec un secteur plus raide à 8% entre les kilomètres 2.0 et 2.5 qui constitue le point culminant de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie. Les deux premiers kilomètres (4% à 7%) permettent de trouver un bon tempo sans s'épuiser prématurément.
2. Gardez des réserves pour le kilomètre à 8%. Anticipez la section la plus pentue en abordant le dernier kilomètre avec une marge d'effort.
3. Utilisez la fin légèrement moins pentue (6%) pour relancer si possible. Les 400 derniers mètres permettent de retrouver un rythme plus confortable pour terminer fort.
2.9 km • 177 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km