Col de Bioux est une ascension de 9.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Oriol-en-Royans, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 542 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil technique. La difficulté principale réside dans sa fin, avec une section à 12% sur 500m suivie de deux derniers kilomètres à 9%. Un replat à 3% et une courte descente (KM 7.0-7.5) offrent un répit trompeur avant cet ultime effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure sur la première partie : Les 7 premiers kilomètres à pente modérée (3-7%) permettent de trouver un rythme régulier sans s'épuiser.
2. Profitez du replat pour récupérer : Utilisez le kilomètre à 3% et la courte descente autour du KM 7 pour relâcher l'effort et préparer les dernières pentes raides.
3. Gardez des réserves pour la fin : Anticipez la séquence difficile des 3 derniers kilomètres (12%, 9%, 9%) et évitez de sur-réguler en début de montée.
9.5 km • 542 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km