Passo delle Serre est une ascension de 17.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Valleluce, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 963 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 17,1 km présente un profil très irrégulier. La difficulté réside dans la séquence exigeante des 6 derniers kilomètres (pentes de 6% à 8%) qui succèdent à une première partie alternant sections raides (KM 1-2 à 9%, KM 4-5 à 8%) et passages de récupération (KM 2-3 à 1%, KM 7-8 à -3%). Le dénivelé total de 963m confirme son statut Hors Catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Utilisez les kilomètres peu pentus (KM 2-3 et KM 7-8) pour récupérer activement en gardant un rythme sans forcer.
2. Garder des réserves : Évitez de sur-régler dans les premiers 10 km. La partie finale, constamment au-dessus de 6%, nécessite une puissance préservée.
3. Adapter le braquet : Anticipez les changements brutaux de pente, surtout la montée de 9% après seulement 1 km, pour maintenir une cadence régulière.
17.1 km • 963 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo delle Serre
Rayon de 20 km