Col de Ermsdorf est une ascension de 2.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Vallée de l'Ernz, n/a, Lëtzebuerg. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 168 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.7 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente est régulièrement élevée (6-7%) sur les 2.5 premiers kilomètres, constituant l'essentiel de l'effort. La dernière section (2.5-2.7 km) avec seulement 2% de pente offre un répit bienvenu en fin de montée.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie constante : Maintenez une puissance stable sur les 2.5 premiers kilomètres où la pente varie peu (6-7%). Évitez les à-coups.
2. Utilisez la fin pour récupérer : Profitez des 200 derniers mètres à 2% pour relâcher légèrement l'effort et aborder le sommet plus frais.
3. Gestion mentale : Scindez mentalement l'ascension en deux parties : l'effort principal (2.5 km) et la descente de pente finale.
2.7 km • 168 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km