Montée de Brouderbur est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Gilsdorf, n/a, Lëtzebuerg. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 145 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.4 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 6.2% est soutenue mais abordable. La difficulté réside dans le changement de rythme imposé par le premier kilomètre, qui débute par une section raide (8%) avant de s'adoucir (5%). La dernière partie (7%) demande de garder des forces pour le final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Résistez à l'envie de surpuisser dans les 500 premiers mètres à 8%. Adoptez un développement souple pour ne pas épuiser vos réserves trop tôt.
2. Récupération active au milieu : Profitez des sections à 5% (entre 0.5 et 1.5 km) pour retrouver un rythme cardiaque stable et vous réalimenter légèrement.
3. Anticipez le final : Gardez une marge d'effort dans la section à 6% (1.5-2.0 km) pour aborder sereinement les 400 derniers mètres à 7%.
2.4 km • 145 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km