Côte de Dilligen est une ascension de 3.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Lëtzebuerg. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa longueur de 3.5 km et sa pente moyenne de 5.5% en font une côte abordable. La difficulté principale réside dans le kilomètre central (1.5-2.0 km) avec une pente à 7%, qui constitue la section la plus exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur le premier kilomètre (pentes de 5-6%) pour éviter de partir trop fort et préserver vos forces pour la partie la plus raide.
2. Anticipez le secteur à 7% (entre 1.5 et 2.0 km) en adoptant une cadence régulière et en évitant de "casser" votre rythme dans cette portion clé.
3. Profitez du répit offert par le kilomètre à 4% (2.5-3.0 km) pour récupérer avant le final légèrement relevé à 6%.
3.5 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km