Côte du Haut du Tôt est une ascension de 7.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vagney, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 482 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension de 1ère catégorie exigeante sur 7.2 km. La difficulté réside dans la succession de sections à 8-9% sur les 4 premiers kilomètres, suivie d'une légère descente au KM 5.0-5.5 avant une reprise modérée (6%) jusqu'à l'arrivée. Le dénivelé constant, sans répit marqué, en fait un effort soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Les premiers kilomètres sont les plus pentus (8-9%). Évitez de sur-régler en début d'ascension pour préserver vos ressources.
2. Profitez du répit : La courte descente vers 5.0-5.5 km est l'occasion de récupérer activement (pédalage souple) sans perdre de tempo.
3. Rythme régulier : Maintenez une cadence constante sur les longues sections à 6-7% en fin de montée, la pente s'adoucissant légèrement sur les 200 derniers mètres.
7.2 km • 482 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Côte du Haut du Tôt
Depuis La Forge
Depuis Le Tholy
Depuis Sapois
Depuis Sapois
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Depuis Vagney
Rayon de 20 km