Col de Bonne Fontaine est une ascension de 1.7 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Le Tholy, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 7.7%. L'ascension totalise 69 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (1.7 km) et peu pentue (4% de moyenne), ce qui en fait une côte abordable. La difficulté réside dans son irrégularité : une section raide à 7% au KM 0.8-1.0, précédée d'un passage à 6%, demande une attention particulière. Le final est très facile (pente de 1% à 0%), permettant de relancer avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le cœur de l'ascension : Gardez des forces pour le kilomètre central (0.4 à 1.0 km) où les pourcentages sont les plus élevés (6% et 7%).
2. Roulez en régime : La baisse significative de pente après 1.4 km est idéale pour accélérer et passer un gros braquet pour terminer fort.
3. Gestion de l'allure : Évitez de partir trop fort. La relative brièveté de la montée permet un effort soutenu, mais contrôlé.
1.7 km • 69 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km