Tête de la Charmotte est une ascension de 4.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cleurie, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 320 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne de 7.1%. La difficulté est accentuée par un kilomètre central (KM 2.0-2.5) à 10%, précédé de deux sections à 8%. La pente est globalement irrégulière, alternant entre des passages plus rudes (8-10%) et des légers répis (5-6%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le départ : Les premiers kilomètres à 5% sont trompeurs. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces avant les sections à 8% et 10%.
2. Anticipez le kilomètre le plus dur : Réduisez légèrement votre effort avant le KM 2.0 pour aborder le passage à 10% avec des ressources intactes.
3. Profitez des répis : Les sections à 6% (KM 2.5-3.0 et 3.5-4.0) sont des opportunités pour récupérer sans ralentir excessivement avant les derniers 500m à 8%.
4.5 km • 320 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km