Col du Singe est une ascension de 6.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saint-Étienne-lès-Remiremont, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 312 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un profil tactique. La première moitié (0-3 km) est exigeante, avec des pentes comprises entre 6% et 9%. La seconde moitié (3-6.3 km) est nettement plus facile, avec une pente quasi-nulle autour du 4ème kilomètre et des pourcentages faibles (1% à 5%) jusqu'au sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Ne vous laissez pas emporter par les forts pourcentages initiaux. Partez à un rythme contrôlé pour préserver vos forces.
2. Profiter de la trêve au milieu : La section plate vers le 4ème km est une opportunité pour récupérer, boire et relâcher la pression sur les muscles avant la dernière partie.
3. Relancer progressivement : Après la partie plate, les pentes restent faibles. Augmentez progressivement votre rythme pour terminer l'ascension sans exploser.
6.3 km • 312 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km