Col du Bijoire est une ascension de 5.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Faucompierre, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 302 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. La première partie (KM 0-3) est relativement modérée avec des pentes autour de 4-6%, ponctuée d'un court replat à 1% au KM 2.5. La véritable difficulté se concentre sur la seconde moitié (KM 3.5-5.0) avec une séquence exigeante de 9%, 10% et 9% sur 1.5 km. L'arrivée plus douce (3%) permet de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des forces pour le final : Gérez votre allure sur les 3 premiers kilomètres pour aborder la partie la plus raide (9-10%) avec des réserves.
2. Anticipez le replat : Utilisez la section à 1% (KM 2.5-3.0) pour récupérer et vous préparer mentalement à l'attaque des pentes sévères.
3. Adoptez un rythme régulier dans les forts pourcentages : Sur la séquence KM 3.5-5.0, trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable sans à-coups.
5.4 km • 302 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km