Col du Haut de Fouchure est une ascension de 5.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vagney, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 386 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La difficulté n'est pas linéaire : après un début modéré et une section centrale plus roulante (KM 4.0-4.5 à 3%), l'ascension se conclut par une fin très exigeante avec deux kilomètres à 9% et 11% de pente moyenne. C'est cette dernière partie qui définit réellement la difficulté de la montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérez votre allure sur la partie centrale (vers le 4ème km) pour constituer des réserves d'énergie avant le final ardu.
2. Anticipez le changement de rythme à partir du KM 4.5 et préparez-vous mentalement et physiquement à encaisser les pentes sévères de 9% et 11%.
3. Adaptez votre développement dans les derniers kilomètres pour maintenir une cadence de pédalage efficace malgré la forte pente.
5.8 km • 386 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col du Haut de Fouchure
Rayon de 20 km