Črnotiče est une ascension de 8.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Upravna enota Koper / Unità amministrativa Capodistria, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 377 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Rižana présente un profil régulier, sans portion extrême. Sa difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie, provient de sa longueur (8.2 km) plutôt que de pentes raides. La pente moyenne de 4.6% est constante, avec une légère accentuation dans le premier kilomètre (6-7%) et un court raidissement à 6% vers le 6ème kilomètre.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort dans les 500 premiers mètres plus pentus. Adoptez un braquet souple pour installer un rythme régulier que vous pourrez tenir sur toute la durée.
2. Anticipez le relief : Le kilomètre 6.0-6.5 (6%) est la portion la plus raide après le début. Gardez des réserves d'énergie pour aborder ce court raidissement sans à-coup.
3. Maintenez la cadence : La régularité des pentes (majoritairement 4-5%) permet de trouver une cadence de pédalage constante. Concentrez-vous sur cette régularité pour une gestion optimale de l'effort.
8.2 km • 377 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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