Monte Amiata (via Castel del Piano) est une ascension de 19.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Unione dei Comuni Amiata Val d'Orcia, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 1277 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 19.8 km présente une difficulté réelle due à son dénivelé important (1277m) et à son profil irrégulier. La pente moyenne de 6.5% est soutenue, mais les fortes variations, notamment le kilomètre à 10% (KM 4-5) et les sections répétées à 8-9%, en font un effort exigeant nécessitant une gestion de l'effort rigoureuse.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régule ton allure dès le départ : Le premier kilomètre à 8% est trompeur. Évite de partir trop fort pour préserver tes ressources sur les sections critiques comme le KM 4-5 (10%).
2. Profite des passages moins pentus : Les tronçons à 2-4% (KM 3-4 et KM 6-7) sont des opportunités pour récupérer et te realimenter sans perdre de vitesse.
3. Garde de la réserve pour la fin : Le dernier segment (KM 19-19.8) à 9% exige une puissance résiduelle. Gère ton effort sur les kilomètres 7% précédents pour l'aborder efficacement.
19.8 km • 1277 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Monte Amiata (via Castel del Piano)
Depuis Castiglione d'Orcia
Depuis Marroneto
Depuis Castel del Piano
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Depuis Piancastagnaio
Depuis Marroneto
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Depuis Seggiano
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Rayon de 20 km