Monte Amiata (via Castel del Piano) est une ascension de 19.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Seggiano, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 1324 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante de par sa longueur (19 km) et son dénivelé conséquent (1324 m). La pente moyenne de 7% est soutenue, mais la difficulté réside dans l'irrégularité du profil : plusieurs séquences à 8-9% (km 1-3, 4, 6-8, 10, 16, 18) interrompues par de brefs répit à 4-5% (km 5, 13, 17). Le final à 9% est particulièrement rude.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres sont pentus (6-8%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources sur la durée.
2. Profitez des sections moins pentues : Le km 5 (4%) et le km 13 (5%) sont des opportunités pour récupérer légèrement sans relâcher complètement l'effort.
3. Gardez de la réserve pour le final : Anticipez le dernier kilomètre à 9%, l'un des plus difficiles. Gérez votre allure en conséquence dans les 3-4 km précédents.
19.0 km • 1324 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Monte Amiata (via Castel del Piano)
Depuis Unione dei Comuni Amiata Val d'Orcia
Depuis Castiglione d'Orcia
Depuis Marroneto
Depuis Castel del Piano
Depuis Castel del Piano
Depuis Piancastagnaio
Depuis Marroneto
Depuis Marroneto
Depuis Seggiano
Rayon de 20 km