Castiglione d'Orcia est une ascension de 4.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Castiglione d'Orcia, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 246 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.6% est régulière, mais le kilomètre le plus raide (8% entre 1.5 et 2.0 km) constitue le principal défi. Le reste du parcours alterne des sections entre 4% et 7%, sans rupture technique majeure.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la section à 8% : Anticipez l'effort accru sur le segment de 1.5 à 2.0 km en modérant votre allure dès le début pour éviter la surchauffe.
2. Profitez des parties à 4-5% : Utilisez les kilomètres moins pentus (comme entre 2.5-3.0 km) pour récupérer en relâchant légèrement la puissance sans perdre de temps.
3. Maintenez une cadence régulière : La pente finale étant stable à 6%, gardez une fréquence de pédalage constante pour une montée efficace jusqu'au sommet.
4.4 km • 246 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
