Monticchiello est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pienza, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 311 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Monticchiello présente un profil atypique. Sa difficulté principale réside dans son premier kilomètre, avec une pente très raide de 12% suivie d'une section à 6%. Le kilomètre plat au centre (1.0-1.5) offre un répit bienvenu avant une nouvelle série de pentes significatives (10%, 8%) entre 1.5 et 2.5 km. La fin est régulière mais soutenue (7%). La première catégorie est justifiée par le dénivelé concentré sur des pentes sévères en début et milieu de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par la pente de 12% dès le départ. Gardez une intensité maîtrisée pour préserver vos ressources pour la suite.
2. Profitez du plat : Utilisez la section à 0% de pente (KM 1.0-1.5) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant perdre votre rythme.
3. Anticipez le second mur : Après la portion plate, préparez-vous mentalement et physiquement à aborder la séquence exigeante de 10% et 8% entre 1.5 et 2.5 km.
4.8 km • 311 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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