Langhaus est une ascension de 5.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Tösens, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 10.5% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 591 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Tösens est une montée courte mais extrêmement raide, classée hors catégorie. Sa pente moyenne de 10.5% sur 5.6 km la place parmi les ascensions les plus exigeantes. La difficulté est accentuée par une pente remarquablement constante : 9 des 11 segments principaux ont une pente comprise entre 10% et 12%, offrant peu de répit. Seul le tout dernier segment (5.5-5.6 km) est plat, arrivée exclue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Le premier demi-kilomètre (6%) est le moins pentu. Utilisez-le pour trouver votre rythme sans vous laisser griser par une allure trop forte.
2. Adopter un braquet adapté : Avec des pentes constamment supérieures à 10%, prévoyez un développement suffisamment souple pour maintenir une cadence de pédalage acceptable (>70 rpm) et préserver vos muscles.
3. Rester mentalement concentré : L'absence de portion de récupération signifie que l'effort est soutenu du début à la fin. Fractionnez mentalement l'ascension par segments de 500m pour rester concentré.
5.6 km • 591 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
