Falterschein est une ascension de 7.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Zams, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 552 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant avec un début très raide (plusieurs tronçons à 11-13% sur les 3 premiers kilomètres), suivi d'un répit significatif entre le KM 3.0 et 5.0 (pentes de 2% à 6%, incluant une courte descente). La dernière partie, du KM 6.5 à l'arrivée, ramène une pente soutenue (8-10%) qui rend le final difficile. La difficulté réside dans cette alternance de pentes fortes et de sections plates, qui peut déstabiliser le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion dès le départ. Les 3 premiers km sont les plus durs (pente moyenne >10%). Adoptez un braquet souple pour maintenir une cadence régulière et éviter la surchauffe musculaire.
2. Profitez du répit : La longue section moins pentue (KM 3.0-5.5) est cruciale pour récupérer. Relâchez légèrement l'effort sans pour autant perdre tout votre élan, préparez-vous mentalement au final ardu.
3. Gestion du final : Anticipez la reprise de pente à partir du KM 6.5. Gardez des réserves pour ces derniers 900m à 10%, où l'effort perçu sera accru par la fatigue accumulée.
7.4 km • 552 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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