Cjanet est une ascension de 5.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Trasaghis / Trasagas, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 325 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. Le premier et le dernier demi-kilomètre à 3% permettent un départ et un final moins exigeants. La difficulté augmente régulièrement, culminant sur la section de 4.5 à 5.0 km avec une pente sévère de 9%, après une portion à 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre effort : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres à pente modérée (3%-6%) pour économiser vos forces pour les sections critiques à 7%, 8% et surtout 9%.
2. Anticipez le final difficile : La pente la plus raide (9%) arrive entre 4.5 et 5.0 km. Gérer votre réserve d'énergie avant ce passage est crucial pour le franchir sans "casser".
3. Profitez du replat final : Les 400 derniers mètres à 3% offrent un vrai répit pour relancer et terminer l'ascension en retrouvant un rythme de pédalage plus rapide.
5.4 km • 325 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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