Iuri est une ascension de 3.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Pielungo / Pielunc, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 223 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Pielungo est une 3ème catégorie typique, courte (3.3 km) mais constante. Sa pente moyenne de 7% est confirmée par une répartition homogène, avec un seul tronçon à 6% offrant un léger répit. La régularité est le principal défi, car l'effort est soutenu du début à la fin sans rupture significative.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Cadence régulière : Évitez les à-coups. Choisissez un braquet qui vous permet de maintenir une fréquence de pédalage constante (environ 80-85 rpm) sur l'ensemble des 7% de pente.
2. Utilisez le KM 1.5-2.0 : Le tronçon à 6% est une opportunité pour récupérer légèrement sans ralentir. Relâchez légèrement la pression pour aborder la dernière partie plus frais.
3. Gestion du début : La première section à 8% est la plus raide. Résistez à la tentation de partir trop fort et calquez votre effort sur la pente moyenne dès le départ.
3.3 km • 223 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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