Celiante est une ascension de 3.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Castelnovo del Friuli / Cjastelgnûf, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 211 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Paludea présente une difficulté modérée typique d'une 2ème catégorie. Sa principale caractéristique est l'irrégularité des pentes. Le premier demi-kilomètre à 9% et la section entre 1.5 et 2.0 km à 8% sont les plus exigeants, tandis que les parties à 3% et 4% offrent des moments de récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans la pente de 9% initiale pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Rythmez-vous sur les sections difficiles : Utilisez les kilomètres les plus plats (1.0-1.5 km et 2.0-2.5 km) pour récupérer activement avant les deux raides.
3. Anticipez le final : La dernière partie à 5% est abordable, préservez des forces pour maintenir un bon rythme jusqu'au sommet.
3.1 km • 211 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
