Křížový kopec est une ascension de 4.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Staré Město, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 216 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté réside dans les deux derniers kilomètres, avec une séquence sévère à 7%, 8% et une conclusion exigeante à 12%. Le replat à 1% et la courte descente au KM 2.0-2.5 offrent un répit stratégique, mais le dénivelé concentré en fin de montée (près de 100m sur le dernier kilomètre) en fait un défi tactique.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la première moitié : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré les pentes modérées du début. L'objectif est d'aborder le KM 2.5 avec des réserves d'énergie.
2. Profiter du répit central : Utilisez la section plate et la légère descente (KM 1.5-2.5) pour récupérer activement (relâchez légèrement la pression sur les pédales, hydratez-vous) avant l'assaut final.
3. Anticiper le final : Gardez une réserve de puissance pour les 12% de pente sur les 500 derniers mètres. Adoptez une cadence rapide dès le début du KM 3.5 pour ne pas être surpris par la pente maximale.
4.0 km • 216 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Křížový kopec