Žárová est une ascension de 5.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Velké Losiny, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 220 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps. Les 2 premiers kilomètres sont très doux (pente moyenne de 2%), offrant une mise en jambes progressive. La difficulté réelle commence après le KM 3.5, avec une pente soutenue de 6-7% sur les 2 derniers kilomètres, ce qui constitue le véritable challenge de la montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du début pour trouver votre rythme : Utilisez les 3 premiers kilomètres, peu pentus, pour vous échauffer et adopter un braquet souple sans gaspiller votre énergie.
2. Anticipez le changement de rythme après 3.5 km : La pente s'accentue nettement sur la fin. Gardez des forces pour cette partie décisive et soyez prêt à ajuster votre effort et votre développement.
3. Maintenez une cadence régulière : Évitez les à-coups dans les premières pentes plus fortes (KM 2.0-2.5) pour aborder la section finale (KM 4.0-5.3) avec des réserves.
5.3 km • 220 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
